面倒だからといって、ベースコートを省いて、いきなりカラーポリッシュを塗っていませんか？ベースコートは、メイクでいえば下地のような役割を果たしている大事なもの。洗顔後、化粧水も乳液もつけずに、いきなりファンデーションを塗ってしまうと、肌になじまず、肌を痛めてしまうのと同じです。ベースコートには、この他、黄ばみを防止したり、爪を保護したりする役割もあるとても重要なものなので、きちんと塗りましょう。

＜甘皮にポリッシュを塗る＞

ポリッシュ類を塗るときに、ついやってしまいがちなのが、甘皮にポリッシュをかぶせて塗ってしまうこと。爪は呼吸していないのでポリッシュ類を塗っても大丈夫ですが、甘皮には皮膚呼吸をしたり、爪を成長させる部分に栄養を送るなどの、大切な役目があります。ポリッシュ類を塗るときは、甘皮部分につかないように、少し離して塗るようにしましょう。

＜リムーバーの使いすぎ＞

カラーリングで爪が痛んでしまう原因は、ボリッシュリムーバーを頻繁に使いすぎることにあります。リムーバーには、ポリッシュ類を溶かす刺激の強い成分が入っているため、シュに何度も使うと、爪を痛め、乾燥や変色、二枚爪などの原因になります。これを防ぐためには、トップコートを重ね塗りなどでカラーを長持ちさせるが大切。また、使ったあとに必ず手を洗って保湿をするなだ、刺激から爪を守る工夫をしましょう。

1.甘皮を柔らかくする

ぬるま湯を入れたフィンガーボウルに、指先を10分くらいつけて、甘皮を柔らかくする。風呂上がりなら、柔らかくなっているのでこの手間が省ける。

※ぬるま湯に石けんを溶かすと、2～3分で柔らかくなる。

2.甘皮を押し上げる

コットンを巻き付けたウッドスティック、またはキューティクルプッシャーを、爪に対して45度にあてる。根元に向かって楕円を描くようにしながら、目では見えにくい表面の薄皮をとり、90度にして甘皮を押し上げる。

※爪の表面は45度、甘皮を持ち上げるときは90度になるようにする。

※ウッドスティックは、先端を水で湿らせてから、コットンをごく薄く巻き付けて使う。

3.ガーゼで薄皮を取る

ガーゼで薄皮ととる水を含ませたガーゼをもう一方の指に巻き付けて、残った薄皮のかすをこすり落とす。

※やさしく、楕円を描くようにこする。

4.キューティクルニッパーで、指のささくれなどがあれば、カットする

※飛び出したささくれだけをカット。切りすぎると出血したり、皮膚が固くなってしまうので注意する。

1.先端を直角に削り、おおまかな長さを決める

エミリーボードを爪にあて、一定の方向に動かしながら削っていく。ここでは最終的に仕上げる爪の長さより、少し長いくらいに整える。

※エメリーボードは爪に対して90度（直角）になるようにあてる。均一な力加減で、大きく動かしながら削っていくこと。

※エメリーボードは一定の方向に動かすこと。往復させると爪に圧力がかかり、二枚爪の原因になる。

2.先端の裏側を45度に削る

爪の裏側にエメリーボードを45度の角度になるようにあて、一定方向に削っていく。

※エメリーボードは爪に対して45度になるようにあてると、二枚爪になりにくい。

3.サイドの裏側を削り、形を整える

爪の裏側にエメリーボードをあて、両サイドを一定方向に削っていく。

※爪表面とエメリーボードの両方が天井を向くようにして整える。爪のまわりの皮膚を傷つけないように、少しずつ削る。

4.サイドの角を削り、丸みをもたせる

爪の角にエメリーボードをあて、角に丸みをもたせるように削っていく。常に爪の端から中心の方向に削る。反対側も同様に削る。

※削りすぎると爪の強度が弱くなるので、削りすぎないように注意する。

5.形を確認しながら、整えていく

※全体のバランスを見ながら、美しいランドスクエア形になるように整える。

※端がなめらかになるように、エメリーボードは目の細かいものを使うとよい。

フィンガーボール

甘皮を柔らかくするために、ぬるま湯を入れ、指先を浸して使用する。調理用のボウルなどで代用できる。

ボリッシュリムーバー

除光液。ポリッシュを溶かして落とす際に使う。「アセトン」という成分の含有量が少ないものが、爪へのダメージが少ない。

コットン

カラーポリッシュを落とすときなどに使用する。丸形で毛羽立ちが少ないタイプがおすすめ。

キューティクルニッパー

ささくれや、余分な甘皮をカットするネイル用のはさみ。鋭利な刃物なので、取り扱いには注意が必要。

キューティクルオイル

甘皮のまわりや爪にすり込み、保湿して栄養分を与えるオイル。ささくれなどのトラブル防止にもよい。

ディスペンサー

ポリッシュリムーバーを入れる容器。軽くプッシュするだけで、リムーバーが上皿に吸い上げられ、量の調節がしやすい。

キューティクルプッシャー

甘皮を押し上げる道具。金属製のメタルプッシャーやプラスチック製のプラスチックプッシャーがある。

シルクラップ

薄い絹のシート。ヒビが入ってしまったときなどに、爪に貼って上からトップコートを塗れば、簡単に補修できる。

3wayバッファー

爪磨き用のボード。爪の表面の凸凹をとり、光沢を与える。あら目、細目、磨き目の3段階に分かれている。あら目から使って磨き目で仕上げる。

ホワイトブロックバッファー

クッション性のある目の細かい爪磨き。爪の表面をなめらかに整え、光沢を与える。人工爪のあら仕上げなどにも使う。

リッジフィラーベースコート

爪の凸凹や縦すじを埋める効果が高く、通常のものより表面をなめらかに整えるベースコート。カラーポリッシュの発色をよくする。

ハンドローション

甘皮ケアやカラーオフの後に、手や爪を保護するローションやクリーム。甘皮まわりにもよく塗り込んでおくとよい。

エミリーボード

爪をファイリングして整えるためのやすり。爪切りよりもダメージが少ない。

ウッドスティック

木製おスティック。甘皮の処理やカラーリングの修正、ネイルアートなど、さまざまな用途で使える。

ガーゼ

綿性の柔らかな布。甘皮を処理したときに残る目には見えにくい表面の薄皮を取り除くために使う。

カラーポリッシュ

爪を美しく彩るネイルカラー。パールやマットなど、さまざまなタイプのものがある。

ベースコート

カラーポリッシュの前に塗る、コーティング剤。黄ばみを防止し、カラーポリッシュを密着させやすくする。

トップコート

カラーポリッシュの後に塗る、コーティング剤。爪に艶と光沢を与え、カラーポリッシュの色持ちをよくする。

ラウンドスクエア

爪先の側面と先端をまっすぐ整え、先端の角を落とした形。ナチュラルな印象なので誰にでも似合う形です。爪の先端に平均的に力がかかるため衝撃に強く、側面を削らないので爪がきれいに伸びます。

スクエア

爪先の側面と先端をまっすぐ整え、四角くファイリングした形です。キリッとした印象を与えます。衝撃には強いのですが、角が洋服など引っかかりやすいので注意が必要です。

ラウンド

爪先の側面から先端にかけて丸く整え、全体に丸みを持たせた形です。上品で女性らしい印象を与えますが、サイドに支えがないので、強度が弱いのが弱点。また、側面を削る多ため、爪がきれいに伸びににくくなります。

ポイント

爪先の先端を尖らせるようにファイリングする形です。女性らしさを強調した形ですが、もっとも衝撃に弱いので、爪の弱い人には向いていません。また、側面を削る多ため、爪がきれいに伸びににくくなります。

ネイルボディー（爪甲）

いわゆる「爪」と呼ばれる表面の部分。カラーポリッシュやネイルアートを施すところ。

ストレスポイント

ネイルボディとフリーエッジの境目からサイド側の部分。この周辺は割れたりヒビが入ったりしやすい。

サイドウォール（側爪郭）

ネイルボディの両サイドにある溝の部分。

フリーエッジ（爪先）

爪の先端にあたる白い部分。ファイリングではここにやすりをかけ、形を整える。指と離れているため、割れたり欠けたりしやすい。

ルヌラ（爪半月）

爪の根元にある半月型の白っぽい部分。

甘皮（キューティクル、爪上皮）

新しい爪が生まれるネイルマトリクスの側にある、生まれたての爪を守るための膜。

ネイルベッド（爪床）

ネイルボディの下にある指先の皮膚の部分で、ネイルボディにぴったり密着して爪を支えている。毛細血管が集まっているためピンク色い見え、健康状態が悪いと色がくすむ。

ネイルルート（爪根）

爪の根元にあたる部分。皮膚の下にあるので、目には見えない。

ネイルマトリクス（爪母）

ネイルルートの下にあり、新しい爪が生まれる部分。ここは血管・リンパ管・神経などが集まり、栄養分も吸収する、とても大切なところ。ここでタンパク質の一種であるケラチンの細胞が生まれ、されらが角質化することによって爪が作られる。

＜必要な栄養素を含む主な食品＞

• タンパク質：魚介類、肉、牛乳、卵、乳製品、豆腐、大豆
• ビタミンA ：レバー、魚、肉、牛乳、緑黄色野菜
• ビタミンD ：かつお、いわし、レバー
• ミネラル　：レバー、しじみ、小魚、卵、ブルーン、はちみつ