ネイルと健康のネイル辞典一覧
- 健康な爪を育てる栄養素
- 健康な爪を育てるためには、バランスよく栄養をとることが大切。必要な栄養素は、タンパク質、体の代謝を高めるビタミンA・B・D群、鉄分、カルシウム、亜鉛、ヨウ素などのミネラル群です。 ＜必要な栄養素を含む... more≫
- 爪が伸びる早さ
- 爪が1日に伸びる長さは0.1㎜。1ヶ月で3～4㎜ずつ伸びていき、約5～6ヵ月で生え変かわります。つまり、爪の根元から逆算すれば、過去の健康状態がわかるということ。根元から1㎝のところに横すじが入ってい... more≫
- 気になる爪の横すじ、縦すじ
- 爪の横すじは、外傷などによる外部刺激のほか、内蔵疾患などの健康状態が悪化したことを表します。過度なダイエットによる栄養不足や疲労、精神的なストレス、病気などの影響で、爪に横すじが入ることもあるのです。... more≫
- 爪の色は病気のサイン
- 健康状態が悪かったり、ストレスが溜まっていたりすると、肌の調子が悪くなるように、爪の状態も悪くなります。また、爪の色はその下を流れる毛細血管内の血液の状態を表しており、現在の健康状態を知るバロメーター... more≫
- 爪が表す健康状態
- 爪は皮膚の角質層が変化したもので、ケラチンというタンパク質からできています。爪を切っても痛くないのは、そのケラチンが髪と同じように生きていない細胞の集まりで構成されているからです。しかし、そのときの健... more≫
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